注意飲食健康地吃太多會得10種病

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在美國,有實驗表明,老鼠每天減少30%的食量,延長30%的壽命。年輕的時候多吃輔助食品的話,也會影響2代的健康。之後,澳大利亞專家的研究也得出結論,如果人類一直保持2分鐘的饑餓,其壽命將增加20%-30%。所以,壽命是自己從口中節約下來的。
衛生部首席健康教育專家洪昭光說“自古以來,胃除了消化以外還發揮著儲備功能,無論是吃飽還是餓三天都沒關系。現在每天都在吃,經常吃。如果一個人的胃每天能吃一斤的話,只要充一半就足夠了。”。否則會引起機體過載運行,造成一系列的健康問題。
肥胖:首都醫科大學附屬北京中醫醫院消化中心主任張聲生說,現代人經常吃的高脂肪蛋白質的食物,消化更加困難,體內積蓄了多餘的“營養物質”,其結果就是肥胖和一系列富貴病。“肥胖是心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等很多科學研究證明的。洪昭光。
胃病:張根據音生的說法,由於飽腹引起的直接危害會加重腸胃的負擔消化不良。另外,人胃黏膜的上皮細胞的壽命很短,應該每3天進行一次修複。如果上次沒有消化的話,下次會滿足胃,胃經常處於飽腹狀態,得不到修複的機會,胃裏會大量分泌胃液,被破壞胃黏膜,容易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等病。
腸管疾病:中國臺灣科學家發現,脂肪堵塞腸管,腸堵塞,大便黑黑,有血。
疲勞:吃飽後,大腦反應變遲鈍,大腦老化加速。人們吃飽了的話,身體的血液會流向胃腸系統進行“工作”,長期以來容易疲勞,引起睡意。

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